天氣炎熱，很多人食欲下降，會吃半個西瓜或其他水果當晚餐，這樣做好不好呢？實際上，這種吃法偏寒涼，容易造成營養結構失衡。半個西瓜的總糖分極高，大量攝入單一果糖，蛋白質、必需脂肪酸完全缺失，身體缺少營養供 ...继续阅读

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